Shinergy [basic]

Get shinergized!

• Entfessle Deine innerste Kraft und wappne Deinen Körper und Geist für die Herausforderungen des Lebens.
• In den Anfängerkursen erlebst Du Shinergy in inspirierenden und abwechslungsreichen Trainingseinheiten.
• Meditation, Atem- und Energiearbeit schulen den Geist. Kraft-, Ausdauer- Schnelligkeits- und Beweglichkeitstraining formen den Körper.
• Effektive Techniken zur Selbstverteidigung steigern das Selbstbewusstsein und die Gelassenheit und Stress- und Angstsituationen.

 

Eine Trainingseinheit umfasst:

• Meditation
• energetische Übungen zur Steigerung der Konzentration
• spezielles Beweglichkeitstraining
• Effektive und rasante Techniken zur Selbstverteidigung nach einer einzigartigen Unterrichts- Methodik
• Actionreiches Schlagpolster- und Sandsack-Training
• Abwechslungsreiche Partnerübungen
• Ein umfassendes Training in Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination

Shinergy ist für Menschen aller Altersgruppen geeignet, unabhängig von Geschlecht und Trainingszustand.

Der Einstieg in die offenen Kurse ist jederzeit möglich!

In speziellen Intro-Einführungsseminaren wird die Shinergy-Philosphie und Methode erläutert und in direkt anwendbaren Übungen praktisch erfahrbar.

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