Shape Up! [zone]

bodywork & dance

 Shape up! [bodywork]

Shape Up [bodywork] ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht, leichten Kurzhanteln und Therabändern und bringt Körper und Geist in Schwung. Inspirierende rhythmische Bewegungen kräftigen jeden einzelnen Muskel deines Körpers, aktivieren das Herz- Kreislauf System und kurbeln die Fettverbrennung an.

 Shape Up! [dance]

Feel the rhythm & burn!

Shape Up! [dance] ist eine aufregende und motivierende Trainingsstunde  um in Top-Form zu kommen.
Klassische Elemente des Aerobic werden mit  leicht nachvollziehbaren Tanzelementen verbunden und ermöglichen neben effektiven Konditionstraining und Muskelkräftigung eine effektive Fettverbrennung voller Rhythmus und  Emotion..