Das Training der Shinergy Young Rebels nimmt auf die verschiedenen Entwicklungsstufen von Kindern und Jugendlichen besondere Rücksicht.
Speziell ausgebildete Instruktoren garantieren ein altergerechtes, gesundes und pädagogisch wertvolles Trainingsprogramm das ideal für die Herausforderungen von Schule und Alltag wappnet.
Effektive Techniken zur Selbstverteidigung gewährleisten Sicherheit und Selbstbewusstsein.
Sportwissenschaftlich fundiertes Training von Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit verschmelzen zur perfekten Körperbeherrschung und einer verbesserten Körperhaltung.
Konzentration, Zielsetzung, Durchhaltevermögen und Mut werden durch das neuartige Unterrichtskonzept in spielerischer Art und Weise vermittelt.
Der respektvolle Umgang mit Trainingspartnern und eigenen Emotionen zielt auf die Fähigkeit zur konstruktiven und friedlichen Lösung von Konflikten.
Kampfkunst der Achtsamkeit.
Entfessle Deine innerste Kraft und wappne Deinen Körper und Geist für die Herausforderungen des Lebens. In den Shinergy Basics-Kursen erlebst Du Kampfkunst in inspirierenden und abwechslungsreichen Trainingseinheiten.
Meditation, Atem- und Energie-Übungen schulen den Geist. Kraft-, Ausdauer- Schnelligkeits- und Beweglichkeitstraining formen den Körper.
Effektive Techniken zur Selbstverteidigung steigern das Selbstbewusstsein und die Gelassenheit in Stress- und Angstsituationen.
Auf instinktive und natürliche Bewegungsmuster aufbauende Abwehrtechniken nützen perfekt die Kraft des Angreifers. Elegante, explosive und spektakuläre Bein- und Handtechniken finden aus jeder Position ihr Ziel. Das Training schult die Wahrnehmung, die Konzentration und steigert Mut und Durchsetzungsvermögen.
Eine Trainingseinheit umfasst:
Im Mittelpunkt des Trainings steht immer der achtsame und respektvolle Umgang miteinander.
Denn: Kämpfen zu können bedeutet, nicht mehr kämpfen zu müssen.
Shinergy Basics ist für Menschen aller Altersgruppen geeignet, unabhängig von Geschlecht und Trainingszustand.
Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich!
Entdecke deinen Kampfgeist!
In Shinergy Combat Kursen wird die Shinergy Philosphie vertieft und in variantenreichen Übungsfolgen und Zweikampfübungen erfahrbar.
Wenn du deine gewohnten Komfortzonen und scheinbaren Grenzen wieder einmal neu definieren möchtest dann bist du in dieser Stunde genau richtig.
Dazu musst du kein Profi sein.
Diese Stunde ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, die sich für realistische Selbstverteidigung den sportlichen Zweikampf interessieren.
In dieser Stunde erlernst und übst du Techniken und Kombinatíonen, erfährst alles über die richtige Strategie und Taktik und kannst diese gleich in Partnerübungen und Vorübungen zum Sparring anwenden.
Der konstruktive Umgang mit Angst- und Stresssituationen wird über die archaische Erfahrung des Kampfes unmittelbar erfahrbar und im Alltag anwendbar.
Ob du am Ende der Stunde auch beim freien Sparring mitmachts, entscheidest aber nur du selbst.
Das Wichtigste: Wir üben miteinander und kämpfen nicht gegeneinander. Auf den respektvollen und rüclksichtsvollen Umgang, sowie auf die kontrollierte Ausführung der Techniken wird besonders Wert gelegt.
Die Stunde ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Ausrüstung:
Perfekt wären auch Open-Hands Faustschützer oder Boxhandschuhe (10-12 Oz)
Auch ein eigener Schienbein-Ristschutz ist von Vorteil.
Anfangs kannst du dir deine Schutzausrüstung auch gerne kostenlos bei uns ausleihen.
Wenn du auch beim Sparring mitmachen möchtest, brauchst du einen Zahnschutz.