Seit 20 Jahren vereint die Shinergy Base das komplette Spektrum ganzheitlicher Trainingsformen wie Yoga, Pilates und Kampfkunst mit motivierenden Fitness-Kursen und modernsten Methoden der Sportwissenschaft unter einem Dach. Und gilt längst als Kompetenzzentrum für Körper und Geist.
Jetzt schlagen wir ein weiteres Kapitel auf.
Und präsentieren unseren brandneuen Herbst- Stundenplan mit vielen neuen Kursen und mehr als 130 wöchentlichen Stunden mit den wohl besten TrainerInnen der Stadt.
Dafür sind wir sehr dankbar.
Unseren wunderbaren Mitgliedern, den motivierten MitarbeiterInnen und kompetenten TrainerInnen, die uns auch in schwierigen Zeiten der Corona Krise zur Seite standen.
Und den vielen InteressentInnen, zahlreichen Gästen und neuen Mitgliedern, die uns darin bestärken, unserem Weg treu zu bleiben. Und jeden Tag aufs Neue unsere Shinergy Base erstrahlen lassen. Um fernab jeder Fitness-Center Tristesse, gemeinsam einen Ort zu schaffen, wo mit Freude, voller Leidenschaft und Achtsamkeit, der Körper in Bewegung kommt. Und die innerste Kraft entfacht, wo der Geist in Klarheit ruht.
Wir wollen dich inspirieren. Wir wollen dich motivieren. Und dich in deine volle Kraft bringen. Funk your Soul & Rock your Body!
Yin Yoga Meditation: Yin Yoga mit anschließender Nidra Tiefenentspannung
Yin Yoga Sound: Yin Yoga mit Live-Begleitung einer Klang-Therapeutin.
Hot Yoga: Schweißtreibendes und entgiftetendes Yoga bei 37 Grad.
Boxing: Fitnessorientiertes Box-Training mit einer Weltmeisterin.
Cross-Fitness: Abwechslungsreiches und funktionelles Ganzkörperworkout.
HIIT: Intensives Intervalltraining zur Ausdauer und Fettverbrennung.
Bodywork: Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit steigern.
Latin Dance: Salsa und Mambo Workout zu heißen Latino-Rhythmen.
Mo 9:00-10:00: Morning Yoga mit Jasmin
Mo 17:00-18:00 Yin Yoga mit Barbara
Mo 19:30-20:30: Hot Yoga mit Barbara
Di 17:00-18:00 Kickbox Workout mit Chris
Di 18:00-19:00 Boxing mit Rimma
Di 18:00-19:00 : Cross-Fitness mit Chris
Di 19:00- 20:00: Kickbox Workout mit Ali Reza
Di 19:-20:30: Yin Meditation Yoga mit Nikoleta
Mi 17:00-18:00: Vinyasa Flow Yoga mit Regina
Mi 18:00-19:00: Hot Yoga mit Regina
Mi 18:00-19:00: Disco Pump mit Chris
Mi 19:00-20:30: Yin Sound Yoga mit Regina und Julia
Do 9:00-10:00 Morning Yoga mit Nikoleta
Do 10:00-11:30: Yin Meditation Yoga mit Nikoleta
Do 17:00-18:00: Kickbox Workout mit Chris
Do 17:00-18:00: Pilates mit Claudia
Do 18:00-19:00: Boxing mit Rimma
Do 18:00-19:00: Cross-Fitness mit Chris
Do 19:00-20:00 Kickbox Workout mit Chris
Do 19:00-20:00: HIIT mit Seda
Do 19:30-21:00: Yin Meditation Yoga mit Regina
Do 20:00-21:00 Bodywork mit Seda
Fr 10:00-11:00: HIIT mit Julia
Fr 12:00-13:00: Easy Flow Yoga mit Julia
Fr 17:00-18:00: Easy Flow Yoga mit Barbara
Fr 18:00-19:00: Hot Yoga mit Barbara
FR 18:00-19:00: Cross-Fitness mit Chris
Fr 18:45-20:00: Shinergy Combat mit Ronny
Fr 19:00-20:30: Yin Yoga mit Barbara
Sa 15:00-16:00 Boxing mit Rimma
Sa 16:00-17:00 HIIT mit Julia
Sa 17:00-18:00 Barre Workout mit Julia
Sa 17:00-18:00: Hot Yoga mit Gundi
Sa 18:00-19:00 Latin Dance mit Julia
So 16:00-17:00 Barre Workout mit Julia
So 16:30-18:00: Vinyasa Flow Yoga mit Josefine
So 17:00-18:00: Pilates mit Julia
So 18:00-19:00 Yin Sound Yoga mit Josefine und Julia
18:00-19:00: HIIT mit Julia
Wir freuen uns Rimma, Seda, Julia, Josefine, Gundi und Sher in unserem Team zu begrüßen und dürfen sie euch noch einzeln vorstellen.
Am Donnerstag findet Pilates mit Claudia jetzt um 17:00 statt (statt 19:00)
Freitags wird das Shinergy Basics mit Hans jetzt um 17:30 starten. (statt um 18:00)
Freitags startet das Shinergy Combat mit Ronny jetzt um 18:45 (statt 19:15)
Das Athletics Intro mit Lukas findet jeden Samstag um 10:30 statt. (statt Mi 18:00)